秋冬季节吃什么水果能美白牙齿？很多人想知道如何美白牙齿。食物在一定程度上能改善和维持牙齿美白，但秋冬季节要快速美白牙齿仍要通过医学牙齿美白方法实现。

【秋冬季节美白牙齿·水果】

葡萄：葡萄中的清洁酶——苹果酸，可以使牙齿亮白。

深色蔬菜：暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

西瓜：两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维C对于牙龈和牙齿健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化的功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。

花菜：花菜可以作为“磨砂膏”，起到美白牙齿的功效。而且，花菜会刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

奶制品：科学研究认为，酸奶中的蛋白质能够附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿的健康。此外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

草莓：能使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份更能够对牙齿进行漂白和清洁，可以十分有效地清除掉牙齿上残存的一些咖啡垢或茶垢等污垢，饭后吃一些草莓，牙齿健康又美丽。

橙子：橙子富含的维生素C，同样会促进牙齿和牙龈的健康，其中的纤维还能使牙斑脱落。

【秋冬季节快速美白牙齿·健康安全医学方法】

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