吃什么能快速美白牙齿？整齐亮白的牙齿有助于塑造美好的形象。石家庄很多牙齿染色的人都想：怎么能快速美白牙齿？要是吃什么食物就能快速美白牙齿的话该有多好！若是果真如此，那吃什么能快速美白牙齿呢？

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人们所吃的食物与牙齿美白之间有天然的联系：牙齿主要成分钙和磷是保持牙齿坚固美白的“生力军”，而牙齿的生力军需要从食物中汲取。如果在平时口腔卫生和牙齿保健工作做得好，一般只要从食物中摄取的钙、磷充足，就能保障牙齿的坚固和洁白。那么吃什么能补充钙、磷，快速美白牙齿呢？

石家庄美联臣医疗美容医院精品美容牙科牙齿美白医生，针对“吃什么能快速美白牙齿”这一问题指出，平时应多吃钙、磷含量丰富的食物。含磷丰富的食物主要有蛋、鱼、奶、肉、谷类、豆类以及洋葱等蔬菜等，含钙量高的食物主要有奶、酥鱼、蛋类、咖喱、骨头汤和绿叶蔬菜等。同时也要补充维生素D促进钙、磷吸收。

吃什么能快速美白牙齿？平时多吃钙、磷含量丰富的食物确实有助于牙齿美白，但如果牙齿已经较严重地出现着色，如一般性黄牙、咖啡牙、烟渍牙等，单纯依靠食物美白牙齿可能“力不从心”，此时可选择冷光牙齿美白等安全高效的医学方法快速美白牙齿。如果是严重的氟斑牙、四环素牙，要快速美白牙齿，则应选择美容冠成人快速牙齿美白方法。

医生提示广大爱美者，在日常饮食中应多吃钙、磷丰富的食物，同时定期进行专业洁牙。如果想详细了解更多石家庄牙齿美白专业知识，可免费点击在线咨询。